खुबसूरती बरकार रखना है तो अपनाएं ये टिप्स। | Take care to have beauty then adopt these tips



Beauty बरकरार रखने के लिए लड़कियां महंगे क्रीम और कॉस्मेटिक प्रॉडक्ट्स का सहारा लेती हैं। मगर केमिकल युक्त इन प्रॉडक्ट्स से चेहरे को सिर्फ नुकसान ही होता है। अपनी खूबसूरती को बरकरार रखने के लिए आपको महंगे प्रॉडक्ट्स नहीं बल्कि अपनी आदतों और जीवनशैली में थोड़ी बदलाव करने की जरूरत है। चलिए आपको बताते हैं कुछ ऐसे ब्यूटी रूल्स, जिससे आप भी फ्लॉलेस स्किन पा सकती हैं। अगर आप भी खूबसूरती के इन 8 नियमों का ध्यान रखेंगी तो आपकी त्वचा हमेशा चमकदार और खूबसूरत बनी रहेगी।

अपनी Beauty को बरकार रखने के लिए अपनाएं ये उपाय

हर 10 दिन में डेड स्किन निकाले

ज्यादा क्रीम या beauty प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करने से त्वचा के पोर्स बंद हो जाते हैं। ऐसे में जरूरी है कि आप त्वचा को हर 10 बाद एक्सफोलिएट करें। इसे डेड स्किन निकल जाएगी और त्वचा मुलायम व ग्लोइंग बनी रहेगी। आप चाहे तो हफ्ते में एक बार स्टीम बाथ भी ले सकते हैं।

सनस्क्रीन का प्रयोग करें


जहां गर्मियों के मौसम में सनस्क्रीन और मेकअप धूप और पसीने के साथ निकल जाता है, वहीं सर्दियों में ठंडी हवाएं चलने से मॉइस्चराइजिंग लोशन का असर जल्दी खत्म होता है। ऐसे में सनस्क्रीन का इस्तेमाल करके आप सर्दियों में भी स्किन को एक्स्ट्रा प्रोटेक्शन दे सकते हैं। इससे आप सूरज की हानिकारक अल्ट्रा वॉयलेट किरणें से बचे रहते हैं। सनस्क्रीन का चुनाव करते समय अपनी स्किन टाइप का ध्यान जरूर रखें।

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 मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें


बहुत-सी लड़कियां फेस क्रीम तो लगाती हैं लेकिन मॉइश्चराइजर लगाना जरूरी नहीं समझती लेकिन स्किन ड्राईनेस से बचने के लिए इसका यूज भी जरूरी है। इससे त्वचा में नमी बनी रहती है और आप कई स्किन प्रॉब्लम्स से बचे रहते हैं। इसके लिए आप हल्के वॉटर बेस्ड मॉइश्चराइजर को क्रीम में मिक्स करके लगा सकती हैं।

अच्छी डाइट लें


एक्सपर्ट के मुताबिक- त्वचा की 70 प्रतिशत समस्याएं गलत डाइट के कारण होती है। ऐसे में हेल्दी और ग्लोइंग स्किन के लिए अच्छी डाइट लेना बहुत जरूरी है। अपनी डाइट में फाइबर, ओमेगा- 3 फैटी, विटामिन्स और खनिजयुक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें। साथ ही अपनी डाइट में फल, हरी सब्जियां, मछली, फ्लैक्स सीड्स और नट्स को भी जरूर लें। इससे त्वचा को पोषण मिलता है और आप कई समस्याओं से बचे रहते हैं। साथ ही मसालेदार और ऑयली फूड से परहेज करें।

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त्वचा पर तेल की मालिश करें


Beauty और Healthy त्वचा पाने के लिए रोजाना सुबह उठने के बाद खुद को 15 मिनट दें। पूरे शरीर की हल्के गुनगुने तेल से मसाज करें। चेहरे और सिर पर भी हलके हाथों से मालिश करें। तेल लगाने के करीब एक घंटे बाद ही बाथ लें। ध्यान रखें कि अधिक गर्म पानी से न नहाएं। नहाते समय पानी में कुछ बूंदें बेबी ऑयल, ऑलिव ऑयल और बॉडी ऑयल डालें। इससे पूरे दिन तो तरोताजा रहेंगे ही, त्वचा भी स्वस्थ और मुलायम बनी रहेगी।


क्लींजर से मेकअप साफ करें


मेकअप रिमूव करते समय थिक क्लींजर और टोनर का इस्तेमाल करें। आप चाहे तो इसके लिए नारियल या जैतून के तेल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। यह नेचुरल क्लींजर की तरह काम करता है और त्वचा पर होने वाली समस्याओं को भी दूर रखता है। अगर आप अच्छे क्लींजर की मदद से मेकअप को अच्छी तरह रिमूव नहीं करेंगी तो त्वचा के रोमछिद्र बंद हो सकते हैं।

भरपूर नींद लेना भी जरूरी है

सिर्फ सेहतमंद रहने के लिए ही नहीं बल्कि ग्लोइंग स्किन के लिए भरपूर व अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी है। दरअसल, सोते समय शरीर अतिरिक्त पानी को बाहर निकालने और त्वचा के नेचुरल मॉइस्चर को बनाए रखने की प्रक्रिया करता है। इससे त्वचा लंबे समय तक कोमल और लचीली रहती है। अगर आप कम या खराब नींद लेते हैं तो उससे त्वचा रूखी हो जाती है और झुर्रियां भी जल्दी नजर आने लगती है।

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पानी पीती रहें

हेल्दी और ग्लोइंग स्किन के लिए हाइड्रेट रहना बहुत जरूरी है। दिन के वक्त भी खूब पानी पिएं। त्वचा पर रोजाना मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं ताकि स्किन पर झुर्रियां न पड़ें। खास कर गर्मियों में खुब पानी पीये। शरीर में पानी की कमी ना होने दें।

ऊपर बताए गए इन सभी टिप्स को आप अपनाकर अपनी Beauty को आप maintain कर के रख सकते हैं। आज के समय में खुद को मेनटेन करके रखना एक चुनौती जरूर है पर नामुमकिन नहीं है। आप को यह जानकारी कैसी लगी हमें कमेंट बॉक्स में जरुर बताएं।


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